牛肉里脊,顶级里脊牛排,无骨,光说不练假,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )70.15
热量 (大卡 )151.0
热量 (千焦 )633.0
蛋白质 (克 )22.79
总脂肪 (克 )6.67
灰份 (克 )1.02
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )14.0
铁 (毫克 )1.73
镁 (毫克 )12.0
磷 (毫克 )204.0
钾 (毫克 )279.0
钠 (毫克 )46.0
锌 (毫克 )3.52
铜 (毫克 )0.044
锰 (毫克 )0.002
硒 (微克 )21.4
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.059
核黄素 (毫克 )0.213
烟酸 (毫克 )6.267
泛酸 (毫克 )0.391
维生素B-6 (毫克 )0.552
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
总胆碱 (毫克 )61.0
甜菜碱 (毫克 )9.9
维生素B - 12 (微克 )1.85
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )4.0
视黄醇 (微克 )4.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )13.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.2
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )2.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )3.012
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.007
12:0 (克 )0.006
14:0 (克 )0.199
15:0 (克 )0.036
16:0 (克 )1.698
17:0 (克 )0.085
18:0 (克 )0.972
20:0 (克 )0.005
24:0 (克 )0.004
总单不饱和脂肪酸 (克 )3.361
14:1 (克 )0.04
16:1未分化 (克 )0.249
16:1 ? (克 )0.226
16:1 t (克 )0.023
17:1 (克 )0.06
18:1未分化 (克 )2.998
18:1 ? (克 )2.641
18:1 t (克 )0.357
20:1 (克 )0.015
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.444
18:2未分化 (克 )0.363
18:2 n一6 C,C (克 )0.281
18:2 胶质液泡 (克 )0.036
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.047
18:3未分化 (克 )0.012
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.012
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.002
20:3未分化 (克 )0.015
20:3 n一6 (克 )0.015
20:4未分化 (克 )0.041
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.002
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.009
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.426
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.38
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.047
胆固醇 (毫克 )63.0
色氨酸 (克 )0.255
苏氨酸 (克 )1.094
异亮氨酸 (克 )1.081
亮氨酸 (克 )2.019
赖氨酸 (克 )2.253
蛋氨酸 (克 )0.63
胱氨酸 (克 )0.239
苯丙氨酸 (克 )0.93
酪氨酸 (克 )0.874
缬氨酸 (克 )1.155
精氨酸 (克 )1.594
组氨酸 (克 )0.891
丙氨酸 (克 )1.434
天门冬氨酸 (克 )2.279
谷氨酸 (克 )3.805
甘氨酸 (克 )1.128
脯氨酸 (克 )1.051
丝氨酸 (克 )0.966
羟脯氨酸 (克 )0.156
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0